Bergamot
Citrus bergamia, oftewel bergamot is een kleine citrusvrucht.
Deze vruchten groeien aan grote bomen tot wel 4 meter hoog, voornamelijk in tropische gebieden maar ook in Europa.
De typische smaak en het intensieve aroma zullen de meeste mensen kennen van earl grey thee.
Earl grey is een zwarte thee die op smaak wordt gebracht met etherische olie van bergamot.
Met een druppeltje bergamot olie maak je makkelijk van een pot zwarte thee een pot earl grey thee.
Er bestaat ook een bergamotplant, deze plant is genoemd naar de bergamotvrucht vanwege zijn gelijke geur,
echter is deze geur direct ook de enige overeenkomst. De werking is totaal niet te vergelijken.
Etherische olie van bergamot
Bergamotolie wordt door middel van koude persing uit de schil van de niet rijpe vrucht gehaald.
Voor 1 ml olie is ongeveer 1 vrucht nodig.
De olie wordt gebruikt als geurstof in bijvoorbeeld parfum en cosmetica en zoals gezegd, als smaakstof in onder andere earl grey thee.
Ook in de aromatherapie is de bergamot een vaak en graag gebruikte olie vanwege zijn veelvoud aan mogelijke toepassingen.
In een prachtig overzicht van wetenschappelijke onderzoeken vinden we de bewijzen van de veelzijdige werking van bergamot. (*1)
De olie kan verdund en onverdund worden gebruikt op de huid.
Voor de gevoelige huid en bij kinderen is het verdunnen aan te raden.
Voor aromatisch gebruik kan de olie worden verneveld in een koud water stoom diffuser.
Ook inwendig is de bergamot olie veilig om te gebruiken . (vanaf 6 jaar)
Net zoals bijvoorbeeld Frankincense en Lavendel, versterkt bergamot de werking van alle andere etherische oliën.
Let op: bergamot is een sterk fototoxische olie, dit betekent dat de huid gevoeliger wordt voor hyperpigmentatie en verbranding na het gebruik van de olie.
Zorg er dus voor dat de behandelde gebieden gedurende 72 uur worden beschermd tegen directe en langdurige blootstelling aan zonlicht.
Behandeling onder de voeten of op de huid die bedekt wordt met kleding is een veilig alternatief.
Antioxidanten in bergamot
Bergamot bevat veelvuldig polyfenolen. Dit zijn krachtige antioxidanten die ook voorkomen in bijvoorbeeld groene thee.
Antioxidanten helpen bij het voorkomen van beroertes, kanker, en hart- en vaatziekten. (*1)
Ook helpen ze vrije radicalen te verwijderen die van invloed zijn op ons verouderingsproces.
Cholesterol en bergamot
Bergamot verlaagt het 'slechte' LDL cholesterol en verhoogt het 'goede' HDL cholesterol.
Klinische studies tonen dit aan. (*1)
De statines die in de reguliere geneeskunde worden gegeven bij een te hoog cholesterol hebben veel bijwerkingen.
Het is de moeite waard om te overwegen wat natuurlijke middelen voor je kunnen betekenen alvorens je te richten op deze statines.
Mentale kracht en vernieuwde energie
Bergamot bevat van naturen limoneen en alpha-pineen, dit zijn natuurlijke antidepressiva.
Bergamot verbetert de bloedsomloop en stimuleert de aanmaak van hormonen en neurotransmitters, ook dit heeft een positief effect op depressie en stress.
De antioxidanten in bergamot én de flavonoïden die serotonine en dopamine aanmaken, helpen bij stress, depressie en angst.
Mentale en fysieke vermoeidheid nemen af bij het gebruik van bergamot.
En alles bij elkaar genomen:
Aan bergamot heb je een troostende en verzachtende olie die scherpe randjes kan ombuigen tot blije randjes.
Bloedsuikerwaarden en bergamot
Bergamot kan helpen om de spijsvertering te verbeteren, onder andere wordt de aanmaak van gal gestimuleerd. Door een verbeterde spijsvertering worden voedingsstoffen beter opgenomen.
Bergamot heeft een bloedsuikerverlagend effect en kan daarom beter niet worden gebruikt in combinatie met middelen tegen diabetes.
In de aromatherapie wordt bergamot ingezet bij spijsverteringsproblemen, maagklachten, buikpijn, opgeblazen gevoel.
Daarnaast wordt het gebruikt om wormen mee te behandelen.
Bergamot op de huid
De stoffen die van naturen in bergamot aanwezig zijn hebben een desinfecterende en antibiotische werking.
Bergamot wordt om deze reden veel gebuikt in huidproducten zoals shampoo,(werkt goed tegen roos) douchegel en zeep.
Het helpt bij irritatie van de huid en littekens kunnen worden verzacht.
Bergamot heeft een licht verdovende werking op de zenuwen waardoor het kan helpen bij bijvoorbeeld spierpijn, hoofdpijn en gewrichtspijn.
In de aromatherapie wordt bergamot ingezet bij tal van huidproblemen, waaronder wonden, steenpuisten, acne, eczeem, psoriasis.
Bergamot als deodorant
Doordat bergamot desinfecterende eigenschappen heeft zal het gebruik ervan de groei van bacteriën remmen.
Hierdoor is bergamot uitermate geschikt als natuurlijke deodorant.
Een goed alternatief voor de schadelijke deodoranten die aluminium bevatten.
Spoelen met bergamot
Na het poetsen gebruiken veel mensen een mondspoelmiddel.
Hier zit vaak fluoride in.
Wil je een natuurlijk mondspoelmiddel? Probeer eens bergamot!
Neem een klein glas lauwwarm water en voeg hier 1 of 2 druppels bergamot olie aan toe, spoel met kleine slokjes tegelijk.
De antibacteriële eigenschappen van bergamot zullen zorgen voor een schoon en fris gevoel.
(de OnGuard olie werkt hier overigens ook prima voor)
*1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4345801/