Water drinken!
Water.
We weten allemaal hoe belangrijk dit voor ons is
en toch drinken de meeste mensen niet genoeg water.
Waarom water drinken?
Het menselijk lichaam bestaat voor 60% uit water.
De meeste functies in ons lichaam zijn afhankelijk van dit water.
Om alle functies goed te laten werken is het erg belangrijk om het waterpeil op orde te houden.
Een goede hydratatie van het lichaam helpt je lichaam gezond te houden.
- een gezond immuunsysteem,
- een goed werkende stofwisseling,
- een betere huid,
- het verwijderen van giftige en-afvalstoffen uit het lichaam,
- een helder brein,
- een energieboost...
Het begin allemaal met water!
Voeg 1-2 druppels etherische olie toe aan je water voor een heerlijke smaak
én extra ondersteuning van je gezondheid.
Hoeveel water?
Hoeveel water is nou eigenlijk gezond?
De adviezen lopen uiteen van 2 tot 3 liter per dag.
Ook de fysieke en -omgevingsomstandigheden hebben invloed op hoeveel water je per dag nodig hebt.
Wanneer je een marathon loopt op een hete zomerdag zul je natuurlijk meer vocht gebruiken en dus nodig hebben.
Zorg in elk geval voor een minimum van 1,5 liter per dag,
kom je hieronder dan kun je uitdrogingsverschijnselen krijgen.
Een teveel aan water kan zorgen voor een tekort aan natrium en andere mineralen die je nodig hebt,
overdrijf het dus niet en drink maximaal 3 liter per dag.
Olie in het water
Een makkelijke manier om het water drinken lekkerder én gezonder te maken is door het toevoegen van etherische olie aan je water.
1 of 2 druppels in een glas water is voldoende.
Je kan ook een kan met water neerzetten, doe hier 3-4 druppels in en drink gedurende de dag.
Zorg ervoor dat je alleen glas gebruikt.
Geen plastic bekers, flesjes of kannen.
De etherische olie kan het plastic (onzichtbaar) aantasten waardoor minimale plasticdeeltjes los komen.
Elke olie heeft zijn eigen mooie eigenschappen.
Hieronder een paar voorbeelden van oliën die lekker én gezond zijn in je dagelijkse water.
Let op: Gebruik alleen oliën die zijn goedgekeurd voor inwendig gebruik! Bij twijfel niet doen!
Het inwendig gebruik van sommige oliën is ronduit gevaarlijk, zorg dus dat je weet waar je mee bezig bent.
Je bent altijd welkom voor advies.
Drinkbare oliën in de webshop
Belangrijk!
Let op: Gebruik alleen oliën die zijn goedgekeurd voor inwendig gebruik!
Bij twijfel niet doen!
Het inwendig gebruik van sommige oliën is ronduit gevaarlijk,
zorg dus dat je weet waar je mee bezig bent.
Je bent altijd welkom voor advies.